T3 ප්‍රේක්ෂකයන්ගේ සහයෝගය භුක්ති විඳියි.ඔබ අපගේ වෙබ් අඩවියේ ඇති සබැඳි වලින් මිලදී ගන්නා විට අපට අනුබද්ධ කොමිස් උපයා ගත හැක.ඒක නිසා ඔයාට අපිව විශ්වාස කරන්න පුළුවන්.
නිසි ගෘහ ව්‍යායාමයක් සඳහා ඔබට හොඳම බර බංකුව අවශ්‍ය වේ, එය සත්‍යයකි.ඔබ කුමන ආකාරයේ ශක්ති පුහුණුවක් කළත්, ශක්තිමත්, වෙනස් කළ හැකි හෝ පැතලි ඩම්බල් බංකුවක් ඔබේ ව්යායාම ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යාමට උපකාරී වේ.
මෙම මාර්ගෝපදේශය තුළ, අපි ලැයිස්තුගත කර ඇත්තේ හොඳම ලාභ බර බංකු සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළුව ඔබේ අවධානයට ලක්විය යුතු බර බංකු පමණි.ඔබට සරල නිවසේ ව්යායාම සඳහා මිල අඩු බර බංකුවක් හෝ වඩාත් සවිස්තරාත්මක ව්යායාම සඳහා වෙනස් කළ හැකි බංකුවක් අවශ්‍යද?ඔබ නව බර බංකුවක් සොයන උස හෝ විශාල පුද්ගලයෙක්ද?ඔබට සියලු විකල්ප ලබා දීමට අපි මෙහි සිටිමු.
නිවසේ ව්‍යායාමයක් සඳහා බර බංකුවක් ප්රමාණවත් නොවේ: ඔබට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට බර බංකුවක් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට බර කිහිපයක් මිලදී ගත හැකිය.නිවසේ බර ඉසිලීම පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, හොඳම T3 dumbbells, හොඳම barbells, හොඳම පෑන්කේක්, සහ හොඳම kettlebell මාර්ගෝපදේශ බලන්න.
ඔබට T3 විශ්වාස කළ හැක්කේ ඇයි අපගේ ප්‍රවීණ සමාලෝචකයින් නිෂ්පාදන සහ සේවා සැසඳීමට පැය ගණනක් පරීක්ෂා කිරීමට සහ ඔබට ගැලපෙන එකක් තෝරා ගැනීමට වැය කරයි.අපි පරීක්ෂා කරන ආකාරය ගැන තව දැනගන්න.
දැවැන්ත Mirafit M150 වෙනස් කළ හැකි බර බංකුව, Life Fitness සහ Technogym වැනි සුප්‍රසිද්ධ සන්නාමයන්ගෙන් පිරිනැමීම්වලට අඩුවක් වන අතරම ව්‍යායාම් ශාලාවට හිතකාමී ගොඩනැගීමේ ගුණාත්මක භාවයක් ලබා දෙයි.
සාධාරණ මිල ගණන් තිබියදීත්, එය තවමත් 7 x 5cm 2mm ඝන වානේ නල වලින් සාදන ලද ශක්තිමත් රාමුවක් ඇතුළත් වේ.එය පිටුපස කුඩා රෝද සහ භාවිතයේ පහසුව සඳහා ඉදිරිපස ග්‍රිප් හසුරුව වැනි අමතර වාරික විශේෂාංග ද ඇත.
ඊටත් වඩා, පරිශීලකයින්ට පසුගාමී කෝණ හයකින් සහ තනි ආසන කෝණ හතරකින් ප්‍රතිලාභ ලැබෙන අතර, මෙහෙයුම් විසුරුවා හැරීම සඳහා පුළුල් පරාසයක ස්ථාන සඳහා ඉඩ ලබා දේ.
කෙසේ වෙතත්, මෙම මිල ලක්ෂ්‍යයේ රාක්කයක් නොමැත, එබැවින් ඔබ එකක් එකතු නොකරන්නේ නම්, ඔබට පසුව ඔබෙන් බාර්එක උදුරා ගැනීමට සතුටු වන හොඳ මිතුරෙකු ඔබට නොමැති නම්, ගොළුබෙල්ලන් කට්ටලයක් සමඟ බංකුවක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබගේ උපරිමය කර ඇත.
නැවතත් වේගවත් කණ්ඩායම ප්ලස් සකස් කළ හැකි බංකුව නිවසේ පුහුණුවීම් කරන විට පවා බර ඉසිලීම ගැන බැරෑරුම් ලෙස කටයුතු කරන ඕනෑම අයෙකු සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.උමතු උපරිම බර (කිලෝ ග්රෑම් 450 දක්වා) පරිශීලකයින්ට බර වුවද, ඉතා අධික බරක් තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.එපමණක්ද නොව, බංකුව සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ එකලස් කර ඇත, එබැවින් ඔබට එය පැමිණි වහාම යකඩ පොම්ප කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය.
බංකුවේ 4 සිට 14 දක්වා විචල්‍ය මාපකයක් සහිත ශක්තිමත් වානේ රාමුවක්, ශක්තිමත් ඝන ස්ලිප් නොවන පෑඩ් සහ ප්‍රධාන කුෂන් ආරක්ෂිතව තබා ගන්නා ඝන වානේ පිටුපස ඇත.පසුපස කොටස පැතලි සිට අංශක 90 දක්වා සකස් කරයි, එය පපුව, අත්, ඩෙල්ටොයිඩ් සහ තවත් දේ පුහුණු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.
එක් කුඩා ගැටළුවක් නම්, සම්පූර්ණයෙන්ම අවංක ස්ථානය අංශක 90 ට වඩා වැඩි වීම, එය දැඩි උරහිස් පීඩනය සඳහා නුසුදුසු වේ.කෙසේ වෙතත්, මෙම ව්යායාම සඳහා අංශක 75 ක කෝණයක් ප්රමාණවත් බව අපි සොයාගෙන ඇත.
පැදුර ඝන සහ ආධාරක වන අතර, බිම ලිස්සා නොයන ද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇත, එබැවින් දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසුව පවා පැදුර එය මත සිර නොවේ.ඔබේ පාදවලට නිදහසේ චලනය වීමට ඉඩ සලසන ආසනය පටුය, නමුත් ඉදිරිපස සහ පසුපස පාදවල ඔබේ ව්යායාම සඳහා ශක්තිමත් පදනමක් සැපයීම සඳහා පුළුල් රබර් පාද ඇත.
බර බංකුවක් සඳහා ඩොලර් 300 තරමක් බෑවුම් වන අතර, NordicTrack Utility Workout Bench ඉක්මනින් ලබා ගත යුතුය.මෙය බොහෝ පිරවුම් සහිත සිනිඳු බංකුවක් වන අතර එය ඉතා වෙනස් කළ හැකිය.මීට අමතරව, එහි වානේ ඉදි කිරීම් කල් පවතින ය.
සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම්වල බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින් සඳහා අපි NordicTrack උපයෝගිතා පුහුණු බංකුව නිර්දේශ කරමු;සියල්ලට පසු, බර බංකුවක් හිමි කර ගැනීමට කිසිදා ඉක්මන් නොවේ, සහ ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට ශක්ති පුහුණුව අලුත් නම්, මෙම බර බංකුව එහි සමස්ත ගුණාත්මකභාවය සහ විශේෂාංග කට්ටලය සඳහා කැපී පෙනේ.යොමු කිරීම.
දැරිය හැකි යෝග්‍යතා උපකරණ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබට සැමවිටම Decathlon මත විශ්වාසය තැබිය හැකිය.තවද අපි අදහස් කරන්නේ "ලාභ" හෝ "දුර්වල ගුණාත්මක" ඩොමියෝස් ව්යායාම උපකරණ සාමාන්‍යයෙන් හොඳ තත්ත්වයේ වන අතර බොහෝ වර්ගවල ගෘහ ව්යායාම සඳහා ප්රමාණවත් නම්‍යශීලී බවක් ලබා දෙයි.
උදාහරණයක් ලෙස, Domyos 900 Weight Bench(නව පටිත්තකින් විවෘත වේ) (විකුණුම්කරු සබැඳිය) විවිධ ඉරියව් හතක් ඇති බැවින් ඔබට ඔබේ පපුව සහ උරහිස් විවිධ ව්යායාම සමඟ වැඩ කළ හැකි අතර, ඔබට squats කිරීමට හැකි වන පරිදි එහි පාදයක් පවා ඇත.කෙසේ වෙතත්, උස පුද්ගලයින්ට කකුල් ඉතා උස නොවන නිසා වාඩි වී සිටීම අපහසු විය හැකිය.අනෙක් සෑම අතින්ම ඔහු පරිපූර්ණයි.
Bowflex 5.1S Stowable Bench with high-density foam padding ඔබ නිදහස් බර සඳහා භාවිතා කිරීමට ඉඩ ඇති Bowflex Selecttech Modular Dumbbells සඳහා පරිපූර්ණ අනුපූරකයකි.තේරීම් බොත්තම ඔබට 17° පහළ, තිරස්, 30°, 45°, 60° සහ 90° ඇලවීම ඇතුළු බහුකාර්ය ස්ථාන හයක් අතර තේරීමට ඉඩ සලසයි.Bowflex 5.1S Folding Bench කල්පැවැත්ම සඳහා රළු වාණිජ ඉදිකිරීමක් සහ කිලෝග්‍රෑම් 272 (රාත්තල් 600) ක අතිශය ඉහළ බර ධාරිතාවකින් සමන්විත වේ.මෙය සම්පූර්ණ බරක් වුවද, එය පරිශීලකයාගේ බර සැලකිල්ලට ගනී - ඔබට ඉක්මනින් වැඩි ධාරිතාවක් අවශ්‍ය වනු ඇතැයි සිතිය නොහැක.එක්-ස්පර්ශ “තල්ලු, එසවීම සහ යන්න” ක්‍රියාවලිය බංකුව තැබීම පහසු කරවන අතර භාවිතයේ නොමැති විට ඉඩ ඉතිරි කරයි.අතිරේක ප්රවාහන රෝලර් බංකුව විවිධ ස්ථානවලට ගෙනයාම පහසු කරයි.
නමේ සඳහන් වන පරිදි: BLK BOX Goliath සකස් කළ හැකි බර බංකුව යනු බර වැඩ කරන ගෘහ ව්යායාම උපකරණයකි, ඩෙඩ්ලිෆ්ට් ලෝක වාර්තා (ආසන්න වශයෙන් 500kg) සහ තවත් බොහෝ දේ බිඳ දැමීමට මවුන්ටන් බංකුවකට සහාය වීමට තරම් න්‍යායාත්මකව ශක්තිමත්.මෙන්න අපි කියන්න හදන්නේ මේ බංකුවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න ලෝකේ කාටවත් බැරි වෙයි කියලා.
කෙසේ වෙතත්, නිතිපතා ව්යායාම කරන කෙනෙකුට (හෝ පුද්ගලයින් කණ්ඩායමකට) විශ්වසනීයත්වය ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.ගොලියත් බංකුව පිටුපස ස්ථාන හතක් සහ අංශක 0 සිට 30 දක්වා පරාසයක ආසන තුනක් ඇත.100mm x 50mm පෙට්ටි කොටස් සහ ලේසර් කැපුම් චලනය වන කොටස් කපා, සකස් කර, වෑල්ඩින් කර, කුඩු ආලේප කර බෙල්ෆාස්ට් හි BLK BOX මූලස්ථානයේදී එකලස් කරන ලදී.
නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලියට අවම කාබන් පියසටහනක් ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා පිරවුම පවා කල් පවතින, දේශීයව ලැබෙන වයිනයිල් සම් වලින් සාදා ඇත.කුෂන් 40mm foam padding සමග 58mm ඝන සහ 265mm පළල වේ.
Dip Station සහිත Mirafit M1 Folding Weight Bench පිළිබඳ අපගේ සමාලෝචනයේදී, එහි අඩුපාඩු තිබියදීත්, Dip Station සමඟ Mirafit M1 Folding Weight Bench නිර්දේශ නොකිරීමට අපහසු බව අපි පැවසුවෙමු.මෙම වර්ගයේ ගෘහස්ථ ජිම් උපකරණ මිලදී ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා විශේෂාංග ගණනාවක් ඉදිරිපත් කරන අතර එය ඉතා තරඟකාරී මිලකට සිදු කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබේ බංකු මාධ්‍ය උත්සාහයන් සඳහා Mirafit M1 බංකුව භාවිතා නොකරනු ඇත.එසේම, ඔබ සතුව විශාල රාමුවක් (ශරීරය) තිබේ නම්, බංකුවෙන් ඉවතට හැරීමට අපි නිර්දේශ කරන්නේ එය වැඩි ශරීර බරක් මෙන්ම සම්පූර්ණයෙන්ම පටවා ඇති බාර්බෙල් එකක් සඳහා සහාය වීමට හැකි වනු ඇතැයි අප නොසිතන බැවිනි.
කෙසේ වෙතත්, බර බංකුවක් මත මුදල් ටොන් ගණනක් වැය කිරීමට සූදානම් නැති කුඩා ගෘහස්ථ ජිම් සහ ආරම්භකයින් සඳහා, M1 පරිපූර්ණ ආරම්භක බංකුව විය හැකිය.මෙම බංකුව මත ඇති බාර්වලට අනුකූල වන අඩි 4 ක බාර්, සම්මත ඔලිම්පික් බාර්වලට වඩා බෙහෙවින් ලාභදායී සහ දැරිය හැකි මිලකට බව සඳහන් නොකරන්න.
ඇඩීඩාස් බහුකාර්ය බංකුව මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට නොව කෙට්ටු වීමට, හැඩගැසීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට කැමති අයට පරිපූර්ණ සහකාරියකි.එය විශාල බර හොඳින් හසුරුවන්නේ නැත, නමුත් ඉතා සුවපහසු අධි-ඝනත්ව ෆෝම් පෑඩිං සහ බහු වෙනස් කළ හැකි ආසන ඉරියව් එය ක්‍රෙන්ස් සහ සැහැල්ලු ඩම්බල් ව්යායාම සඳහා පරිපූර්ණ කරයි.
කුඩු-ආලේපිත වානේ රාමුවක් සහ බර රබර් බිම් ග්‍රහණයන් එය ස්ථානයේ රැඳී සිටීම සහතික කරයි, නමුත් රෝද නොමැතිකම සහ නැමිය හැකි යාන්ත්‍රණයක් ඔබ එය තැබූ ස්ථානයේ රැඳී සිටීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
Fitness Gear Pro ඔලිම්පික් බර බංකුව (නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ) (විකුණුම්කරු සබැඳිය) නිවසේදී තම බංකු මුද්‍රණ යන්ත්‍රය වැඩිදියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි.මෙම බර බංකුව අතිශයින්ම කල් පවතින ය: ලෝහ රාමුව බර වානේ වලින් සාදා ඇති අතර පවුම් 600 (පරිශීලකයාගේ බර ඇතුළුව) දක්වා ආධාර කළ හැකිය.
සුවපහසුව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බංකුව ආවරණය කරන 2.5″ ඝන පෙණ ඉතා ගැඹුරු වන අතර, ඔබ බංකුව මත ව්යායාම කරන විට එය වඩාත් ලිහිල් කරයි (?).Gear Pro ඔලිම්පික් බර බංකුව සමඟ පුහුණු කිරීමට බොහෝ ක්‍රම ඇති නිසා ඔබට එතරම් විවේකයක් නොලැබෙනු ඇත.
බැලූ බැල්මට විවිධ තීරු ස්ථාන 24 ක් අනවශ්‍ය ලෙස පෙනුනද, රාමුව දෙස සමීපව බැලීමෙන් පෙනී යන්නේ ඒවා සියල්ලම නිසි ලෙස භාවිතා නොවන බවයි, විශේෂයෙන් පහළම සහ ඉහළම ස්ථාන.බංකුවක් නොමැති බර රාක්කයක් බාර්බෙල් එක ආරක්ෂිතව තබා ගැනීමට තරම් ශක්තිමත් නොවේ, එබැවින් ඉහළ ස්ථානයක් තිබීම සාධාරණීකරණය කරමින් රාමුව ස්කොට් රාක්කයක් ලෙස භාවිතා කිරීම විකල්පයක් නොවේ.කෙසේ වෙතත්, Fitness Gear Pro ඔලිම්පික් බර බංකුව නිවසේදී බාබෙල් හෝ ඩම්බල් ව්යායාම සඳහා ප්රමාණවත් නම්‍යශීලී බවක් ලබා දෙනු ඇත.
සෑම කෙනෙකුටම නිවසේ ව්යායාම සඳහා විශාලතම බංකුව අවශ්‍ය නොවන බව පිළිගත යුතුය.සමහර අය සඳහා, නිවසේ සරල පැතලි බංකුවක් තිබීම, විශාල මුදලක් වැය නොකර, බංකු මුද්‍රණ යන්ත්‍ර හෝ ට්‍රයිසෙප් දිගු කිරීම් වැනි සියලුම මූලික ව්යායාම කිරීමට හැකි වේ.
සාම්ප්‍රදායික වීඩර් බංකුව (නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ) (විකුණුම්කරු සබැඳිය) විශ්වාස කළ නොහැකි ව්යායාම ශාලාවක් බව මින් අදහස් නොවේ.උදාහරණයක් ලෙස, එහි සම්පූර්ණ බර රාත්තල් 460 ක් වන අතර එය බොහෝ ව්යායාම සඳහා ප්රමාණවත් වේ.ඊට අමතරව, මැහුම් කරන ලද වයිනයිල් ආසන කල් පවතින සහ පිරිසිදු කිරීමට පහසු වන අතර, ඔබේ ව්යායාම කාමරය පිළිවෙලට තබා ගැනීම පහසු කරයි.සඳහන් නොකරන්න, මෙම බර බංකුව ඩොලර් 49 ක් පමණි - විශාල වටිනාකමක්.
හොඳම බර බංකු පිළිබඳ මෙම මාර්ගෝපදේශයේ ඇති ලාභම ලිපිය පවා ව්‍යායාමයක් සඳහා එකට තල්ලු කර ඇති පුටු දෙකක් භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳ විකල්පයකි.හොඳ බර කට්ටලයක් හෝ ලාභ බංකුවකින් පවා විශ්මයජනක ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.අපි දැඩි අයවැයක් ඇති අය සඳහා කේවල් කිරීමේ සිට සියලුම සීනු සහ විස්ල් සහිත දීප්තිමත් මාදිලි දක්වා සියල්ල ඇතුළත් කර ඇත්තෙමු.
නිවසේ බර බංකු සෑම හැඩයකින්ම සහ ප්‍රමාණවලින් පැමිණෙන අතර ඒවායේ මිල සාමාන්‍යයෙන් අමතර විශේෂාංග සහ සමස්ත ගොඩනැගීමේ ගුණාත්මකභාවය පිළිබිඹු කරයි.
අන්තර්ජාලය හරහා ලාභ බර බංකු ඕනෑ තරම් ඇත, නමුත් ඒවා සරල දේවල් වන අතර සාමාන්‍යයෙන් ආධාරක කකුල් මත පැතලි පෑඩ් පෑඩ් යුගලයකින් සමන්විත වේ.මෙහි ස්ථාවරත්වය අඩු වනු ඇත, සහ ගැලපීම් නොමැතිකම සිදු කළ හැකි අභ්යාස මාලාව සීමා කරයි.මේ අතර, බැර ලෝහ ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අයට ලාභදායී විකල්ප ටිකක් ඒත්තු ගැන්විය නොහැක.
තව ටිකක් වැඩි මුදලකට, නිෂ්පාදකයින් වැඩි විස්තර එකතු කරයි, ඒවා භාවිතයේ නොමැති විට කෙට්ල්බෙල් ගබඩා කිරීමට ස්ථාන, බංකු මුද්‍රණ යන්ත්‍ර පහසු කිරීමට රාක්කයක් සහ නිමක් නැති පුහුණු අවස්ථා විවෘත කරන හොඳ ගැලපුම් පරාසයක් වැනි.
එබැවින් ගැනුම්කරුවන් ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා, ඉලක්ක සහ අත්දැකීම් මට්ටම (ඔබ නවක බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයෙක් හෝ වෘත්තීය තුවක්කුකරුවෙකුද?), මෙන්ම ඔබේ නිවසේ ඇති ඉඩ ප්‍රමාණය (කුඩා කාමර සඳහා නැමීමේ විකල්පයන් විශිෂ්ටයි) සහ අයවැය සලකා බැලීමෙන් ආරම්භ කළ යුතුය.
යකඩ පොම්ප සඳහා නවකයන් අයවැය පරිමාණයේ පහළ අන්තය දෙස බලා සිටිය හැක, ගොඩනැගීමේ ගුණාත්මකභාවය, ගැලපුම් හැකියාව සහ අමතර උත්පාතයක් න්‍යාය පත්‍රයේ ඉතා ඉහළ නොවිය හැක.
වැඩි බර ඉසිලීමේ අත්දැකීම් ඇති අය හෝ අතීතයේ නිතර ව්‍යායාම් ශාලාවට ගිය අය අරමුණ සඳහා සුදුසු සහ කල් පවතින දෙයක් සඳහා වැඩිපුර වියදම් කිරීමට කැමති වනු ඇත.
ඔබ මෙහි සිටින අතරතුර, ඔබ නව පරිමාණයක් මිලදී ගැනීමට සලකා බලන්නේ නම්, වෙනස් කළ හැකි ගොළුබෙල්ලන් සහ කෙට්ල්බෙල් සඳහා ආයෝජනය කිරීමට අපි හදවතින්ම නිර්දේශ කරමු.කුඩා ජීවන අවකාශයන් මනසේ තබාගෙන නිර්මාණය කර ඇති මෙම ගෙදර හැදූ කෙට්ල්බෙල්ස් ඔබේ විසිත්ත කාමරයේ වැඩි ඉඩක් නොගෙන ප්‍රගතිය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දිය හැකිය.
වැඩි විස්තර සඳහා, පහත සමාලෝචන පරීක්ෂා කරන්න: පිරිමි සමාලෝචන සඳහා වාත්තු යකඩ සකස් කළ හැකි Dumbbells, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review, සහ Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.ඉහළම පවර්ලිෆ්ටර් සඳහා ගුණාත්මක නිවාස බර.
බර බංකු ඔවුන්ගේ අපේක්ෂිත භාවිතයේ සන්දර්භය තුළ ක්‍රියා කරන බව සහතික කිරීම සඳහා සෑම විටම නිවසේදී (හෝ ඒ වෙනුවට නිවසේ ව්‍යායාම් ශාලාවක) පරීක්ෂා කරනු ලැබේ.අපි විවිධ ව්යායාම සඳහා බර බංකු භාවිතා කරමු, එබැවින් ඒවා වඩාත් සුදුසු කුමන ආකාරයේ ව්යායාම සඳහාද යන්න අපට තීරණය කළ හැකිය.
ඔබට නිවසේදී මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ නිවසේ ව්යායාම ශාලාවට බර බංකුවක් එක් කළ යුතුය.බර බංකුව බංකු මුද්‍රණ යන්ත්‍රයට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයකට භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් එය පමණක් බංකු මුද්‍රණ යන්ත්‍රය කිරීමට ප්රමාණවත් හේතුවකි, මන්ද එය “බිග් ෆයිව්” ව්යායාම වලින් එකක් වන අතර එය ඔබට සෑම මාංශ පේශියක්ම පාහේ ක්‍රියා කරන සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දෙයි. ඔබේ ශරීරය තුළ.
එය පැතලි හෝ වෙනස් කළ හැකි බර බංකුවක් වුවද, රාක්කයක් සහිත හෝ රහිත වුවද, හොඳම බර බංකුව ඔබට බර බංකුවක් නොමැතිව කළ නොහැකි ආකාරයෙන් ඔබේ උඩුකය වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසයි.ඔබටම උදව්වක් කරන්න, අදම බර බංකුවක් මිල දී ගෙන විශාල පෙක්ස් සහ ආයුධ පොම්ප කිරීම ආරම්භ කරන්න.
Matt යනු ස්මාර්ට් යෝග්‍යතා තාක්‍ෂණයේ සිට ධාවන සහ මලල ක්‍රීඩා සපත්තු, ගෘහ ව්යායාම උපකරණ, ව්යායාම මාර්ගෝපදේශ, පෝෂණය, බයිසිකල් පැදීම සහ තවත් බොහෝ දේ ආවරණය කරන T3 හි යෝග්‍යතා සංස්කාරකය වේ. ඔහුගේ බයිලයින් Techradar (නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ) සහ Fit&Well (නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ) ඇතුළු ප්‍රකාශන කිහිපයක දිස්වන අතර ඔහු ගරාජ් ජිම් රිවීව්ස් (නව ටැබයකින් විවෘත වේ) වැනි අනෙකුත් යෝග්‍යතා අන්තර්ගත නිර්මාපකයින් සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කළේය. ඔහුගේ බයිලයින් Techradar (නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ) සහ Fit&Well (නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ) ඇතුළු ප්‍රකාශන කිහිපයක දිස්වන අතර ඔහු ගරාජ් ජිම් රිවීව්ස් (නව ටැබයකින් විවෘත වේ) වැනි අනෙකුත් යෝග්‍යතා අන්තර්ගත නිර්මාපකයින් සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කළේය. Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (නොවැම්බර් සහ නවීකරණය) й вкладке), и он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews (ඕට්ක්‍රයිව් වර්ඩ්ස්). ඔහු Techradar (නව ටැබයක විවෘත වේ) සහ Fit&Well (නව පටිත්තක විවෘත වේ) ඇතුළු ප්‍රකාශන කිහිපයක ප්‍රදර්ශනය කර ඇති අතර Garage Gym Reviews (නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ) වැනි අනෙකුත් යෝග්‍යතා අන්තර්ගත නිර්මාපකයින් සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කර ඇත.他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well其他健身内容创作者合作，例如Garage Gym Reviews（在新标签中打开).他 的 署名 出现 在 多 个 中 , 包括 techradar （在 标签 ඔබ සුදුසු සහ හොඳින්健身 内容 创作者 ගරාජ් ජිම් සමාලෝචන中 中 中 中 中）。 Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ) සහ Fit&Well(නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ), එම මෘදුකාංගය оздателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews(නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ ). ඔහුගේ නම Techradar(නව පටිත්තකින් විවෘත වේ) සහ Fit&Well(නව පටිත්තකින් විවෘත වේ) ඇතුළු ප්‍රකාශන කිහිපයක දක්නට ලැබෙන අතර ඔහු Garage Gym Reviews(නව පටිත්තකින් විවෘත වේ) වැනි අනෙකුත් යෝග්‍යතා අන්තර්ගත නිර්මාපකයින් සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කරයි.
හොඳම ක්ෂණික භාජන කිහිපයක් සඳහා 33% දක්වා ඉතිරි කරන්න - සහ ඔබේ වට්ටම ලබා ගැනීමට ඔබට කළු සිකුරාදා තෙක් බලා සිටීමට සිදු නොවේ.
T3 යනු ජාත්‍යන්තර මාධ්‍ය සමූහයක් සහ ප්‍රමුඛ ඩිජිටල් ප්‍රකාශකයෙකු වන Future plc හි කොටසකි.අපගේ ආයතනික වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA සියලුම හිමිකම් ඇවිරිණි.එංගලන්තයේ සහ වේල්සයේ ලියාපදිංචි සමාගම් අංක 2008885.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-17-2022